Оставаться в хорошей форме важно, если вы хотите отлично выглядеть и сохранить молодость. В этом помогают регулярные тренировки и, в том числе, занятия боксом. Именно поэтому врачи GEN87 московских клиник посетили групповую тренировку в клубе Brothers Boxing Club, получив при этом максимум драйва и отличное настроение!
Такой эффект легко объяснить, ведь после тренировки происходит активная выработка эндорфинов – они отвечают за наше прекрасное настроение и уменьшают количество кортизола в крови. Стресс снижается!
Помимо этого, бокс активизирует кровоснабжение околосуставных тканей и мышц. Подвижность суставов увеличивается, связки становятся эластичными. Совершенствуется координация движений – тело становится более гибким. А гибкость – это всегда молодость.
Бокс — это идеальный баланс аэробных и анаэробных упражнений. Организм насыщается кислородом. Вырабатывается выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система.
